Manger pour se nourrir

Répertoire d'idées, d'astuces et de recettes

Emincé de boeuf asiatique 6 juillet 2009

J’aime parfois préparer un petit buffet asiatique : en effet, ce qui me plaît le plus dans la cuisine asiatique c’est la découverte de plats différents sur la table et l’invitation à goûter à chacun d’entre eux. Parmi mes recettes favorites (magret laqué, boulettes au boeuf ou porc, brochettes teriyaki…) il y a une très bonne recette de boeuf sauté. Elle ne demande pas vraiment d’ingrédients spécifiques, hormi la sauce soja (indispensable de toute façon à la préparation de n’importe quel plat asiatique) et l’huile de sésame… ce n’est pas un gros investissement et c’est très vite “rentabilisé”. sans ces ingrédients, le boeuf serait fade.

ingrédients :

  • entrecôte émincée de boeuf de 250g
  • 1+1 cuillères à café de sauce soja
  • 1 cuillère à café de Xeres (ou d’eau)
  • 1/2 cuillère à café de gingembre rapé
  • 1/2 cuillère à café d’huile de sésame
  • huile
  • poivre
  • 1/2 cuillère à café de sucre
  • 1/2 cuillère à café de maïzena
  • 40 ml de bouillon de boeuf ou de légumes

  1. Emincer la viande, râper le gingembre (on peut garder le gingembre au congélateur et le râper congelé lorsque l’on en a besoin pour un cocktail ou un repas). Mélanger une cuillère de sauce soja, le xérès, le gingembre et l’huile de sésame. Ajouter la viande et laisser mariner 15 minutes. (laisser plus longtemps s’il ne s’agit pas d’un bon morceau de boeuf)
  2. Faire chauffer l’huile et y placer un piment séché. Enlever le piment lorsque l’huile est chaude et faire revenir le boeuf à feu vif pendant 2 minutes.
  3. Ajouter le poivre, la sauce soja restante et le sucre, faire revenir.
  4. Ajouter la maïzena au bouillon. Verser le tout dans la poêle, cela va bouillir puis épaissir. Servir bien chaud avec des nouilles chinoises ou du riz blanc.
 

Filet de merlu au curcuma 2 juillet 2009

Une incroyable et délicieuse façon de manger du poisson ! L’essayer c’est l’adopter, surtout en accompagnement d’une purée de céleri.

ingrédients :

  • quatre petits ou trois gros filets de merlu blanc sauvage surgelés
  • une échalote émincée
  • curcuma, gingembre
  • vinaigre, poivre, sel
  1. Mettre un filet d’huile d’olive dans une poêle avec une pointe de couteau de gingembre moulu ou une cuillère à café de gingembre frais râpé (on peut conserver du gingembre frais au congélateur c’est très pratique, notamment pour rafraîchir les cocktails)
  2. Faire revenir le merlu, ajouter l’échalote et quelques gouttes de vinaigre, du poivre, du sel.
  3. En fin de cuisson, le filet s’est émietté, ajouter une pincée de curcuma et remuer le tout.
  4. Servir avec une purée de céleri, l’alliance est merveilleuse.